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容易导致风湿性心脏病的原因

日期:2016-12-02 12:53
[文章摘要]
经常吃夜宵会不会长胖?吃宵夜会长胖吗? 大部分女生都是喜欢吃零食的,特别是在晚上没事的时候,看着电视吃着零食,还有很多人习惯了熬夜,就算是看电视也会看到很晚,到深夜又会感觉到饿,可能就会叫上几个朋友或者自己一个人出去吃点夜宵再回来睡觉,其实
[文章摘要] 经常吃夜宵会不会长胖?吃宵夜会长胖吗? 大部分女生都是喜欢吃零食的,特别是在晚上没事的时候,看着电视吃着零食,还有很多人习惯了熬夜,就算是看电视也会看到很晚,到深夜又会感觉到饿,可能就会叫上几个朋友或者自己一个人出去吃点夜宵再回来睡觉,其实

经常吃夜宵会不会长胖?吃宵夜会长胖吗?

大部分女生都是喜欢吃零食的,特别是在晚上没事的时候,看着电视吃着零食,还有很多人习惯了熬夜,就算是看电视也会看到很晚,到深夜又会感觉到饿,可能就会叫上几个朋友或者自己一个人出去吃点夜宵再回来睡觉,其实这真的是很常见的,吃夜宵基本基本上成为很多人生活中的一部分,有时候到很晚了不吃夜宵就感觉差点什么,可是女生总是害怕自己长胖,但有管不住自己的嘴,那么吃夜宵真的会长胖吗?

1、不一定会长胖

当我说这句话的时候可能很多人都会窃喜,但先别太高兴,不一定会长胖不是不会长胖,而且要看你吃的是什么,如果你晚上的夜宵只是水果或者粥的话,那是不会长胖的,如果是肉类或者油炸类的食物,那就很可能会长胖了,所以长不长胖还是要看你吃的是什么。

2、最好不吃宵夜

晚上消化和吸收的能力都不好,不管你吃的什么,都会给肠胃带来很大的负担,特别是如果晚上吃了烧烤或者油炸类的食物,对胃黏膜是会造成损伤的,而且热量也无法消耗,就很可能会长胖。

3、严重影响睡眠

睡眠不好其实也会长胖,而吃了夜宵后各器官无法得到休息,可能胃也会一直胀着,怎么睡都会觉得不舒服,大脑也会处于兴奋的状态,就很难睡着,导致失眠,睡眠不好人的抵抗力也会下降,消化和吸收的能力也会受到影响,特别是睡眠不足也是长胖的原因之一。




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(责任编辑:风心病康复网编辑)

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  • 常乃轩副主任医师

    北京国龙中医医院

    擅长治疗:辨证用药、中医治疗心脏病

  • 蒋建军中医执业医师

    北京国龙中医医院

    擅长:从脉象甄别疑难杂症、罕见病症

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