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风心病怎样治疗

日期:2016-12-02 12:53
[文章摘要]
中午睡觉肚子响怎么办 中午肚子咕咕响是因为肠胃在蠕动,食物在消化的过程中产生了气体,从而导致肚子咕噜咕噜响。对于这样的情况,只需要控制好中午的饮食,以及保护好肠胃就能消除这种症状。特别是中午要午睡的人,一定要注意饮食搭配,否则会对午睡质量造
[文章摘要] 中午睡觉肚子响怎么办 中午肚子咕咕响是因为肠胃在蠕动,食物在消化的过程中产生了气体,从而导致肚子咕噜咕噜响。对于这样的情况,只需要控制好中午的饮食,以及保护好肠胃就能消除这种症状。特别是中午要午睡的人,一定要注意饮食搭配,否则会对午睡质量造

中午睡觉肚子响怎么办

中午肚子咕咕响是因为肠胃在蠕动,食物在消化的过程中产生了气体,从而导致肚子咕噜咕噜响。对于这样的情况,只需要控制好中午的饮食,以及保护好肠胃就能消除这种症状。特别是中午要午睡的人,一定要注意饮食搭配,否则会对午睡质量造成影响。

1、肚子响的原因

在吃东西的时候或多或少会带入一些空气,这些空气在消化的过程中聚集到一起就会形成较大的气团,当肠胃蠕动的时候,气团也会随之移动,进而发出咕噜咕噜的声音,这种情况在喝水后会更加明显。当肠胃消化能力不好的时候,也会出现肚子咕噜咕噜响的症状。

2、中午饮食须知

中午饮食搭配不仅对午睡影响较大,而且对健康也有很大的影响。中午饮食要讲究少吃辛辣刺激性的食物,少吃油腻甜腻的食物,不宜吃的太饱,保持在8分饱,不宜吃的过咸,饮食最好保持清淡,不宜吃不易消化的食物,不宜吃容易胀气的食物。

3、午饭午睡关系

午饭后不宜立即开始午睡,这个时候食物大多都没有消化,睡觉过程中会对消化系统造成很大的负担,而且由于食物没有消化,机体营养得不到供应,也会导致起床后出现头晕、头痛、全身无力的症状,午睡的时间应保持在午饭半个小时之后。

4、肚子响怎么办

肚子响是由于肠胃中存在气体,最好的处理办法就是将气体排出体外,可以通过躺下翻身配合,促使气体下行,可更快的排出体外。




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(责任编辑:风心病康复网编辑)

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