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风心病中药治疗

日期:2016-12-02 12:53
[文章摘要]
眼睛保护应从小开始 如何预防近视? 人们常说眼睛是心灵的窗口,可是我们会发现很多人的这扇窗口都被一睹透明的墙堵住了,特别是我们会发现大部分人都是学生,所以从小我们就应该养成良好的习惯,父母也应该及时纠正孩子用眼不良的习惯。最容易出现的眼睛疾
[文章摘要] 眼睛保护应从小开始 如何预防近视? 人们常说眼睛是心灵的窗口,可是我们会发现很多人的这扇窗口都被一睹透明的墙堵住了,特别是我们会发现大部分人都是学生,所以从小我们就应该养成良好的习惯,父母也应该及时纠正孩子用眼不良的习惯。最容易出现的眼睛疾

眼睛保护应从小开始 如何预防近视?

人们常说眼睛是心灵的窗口,可是我们会发现很多人的这扇窗口都被一睹透明的墙堵住了,特别是我们会发现大部分人都是学生,所以从小我们就应该养成良好的习惯,父母也应该及时纠正孩子用眼不良的习惯。最容易出现的眼睛疾病就是近视,如何预防近视,必须从娃娃抓起。

1、少吃甜食

过多的吃甜食,糖分摄取过多的话人体内的钙元素就会减少,血糖身高,眼球的弹性就会减弱,视力就会减弱,极易造成近视,所以要少吃甜食。

2、良好的习惯

要养成良好的用眼习惯,看书时要端正坐姿,注意保持眼睛和书的距离在三十厘米左右,不要趴在桌子上看书写字,平时注意不躺着看书,不在乘车时看书,看书时间不要过长,最多看四十分钟让眼睛休息一下。

3、光线适度

在看书写字是一定要在光线适度的环境下进行,光线过强和过暗都不行,或者灯光一直闪烁也不能,所以,应该选择合适的环境读书。

4、良好的睡眠

睡觉时不要趴着睡觉,趴着睡觉眼睛会受到压迫,很容易造成近视,严重的还会造成眼睛的其他疾病。还需要注意的是睡眠要充足,睡眠如果不充足的话,眼睛得不到休息,对视觉神经造成一定的影响,所以小孩子要保证最少每天有九个小时的睡眠时间,能有效保护视力。

5、加强锻炼

从小就应该让孩子加强锻炼,增强体质,多看一些绿色的东西,适当让眼睛放松。




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(责任编辑:风心病康复网编辑)

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